Ali vaš apetit določa vaše nakupe?

• Maj 3, 2024

Glede na raziskavo, ki jo je izvedla. \ T Nacionalni inštitut za statistiko in geografijo v vsakem trimesečju mehiške družine namenijo sedem tisoč 821 pesom (32% svojega dohodka) za nakup živil; Kakšen dejavnik pa vpliva na izbiro hrane tudi zunaj proračuna? Biti lačen bi lahko bil odgovor.

Študija, ki jo je objavila revija JAMA Internal Medicine, Kaže, da nakupovanje, ko imate apetit, ni dobra zamisel, ker je v tem primeru ljudi bolj verjetno, da izberejo živila z visoko vsebnostjo kalorij.

Da bi odkrili, kako lačni vpliva na izbiro živil, Aner Tal in Brian Wansink z univerze Cornell V Združenih državah so 68 odraslih prosili, naj 5 ur ne jedo, preden bodo opravili nakup.

Polovica prostovoljcev je pred začetkom eksperimenta prejela hrano za zadovoljitev lakote. Nato so vsi udeleženci opravili nakup na spletu.

Obe skupini sta kupili okoli osem izdelkov z nizko kalorijami, kot so nekateri mlečni izdelki, meso in prigrizki. Toda tisti, ki so kupovali z lakoto, so kupili tudi šest visokokaloričnih izdelkov, drugi pa le štiri.

Da bi preprečili, da bi ta impulz prevladal nad vašim gospodarstvom in povečal svojo težo, GetQoralHealth vam ponuja tri nasvete:

1. Vedno imejte seznam izdelkov, ki jih potrebujete, da se izognete uživanju ali izbiri neželene hrane ali da ne vpliva na vaše zdravje.

2. Sprostite se Stres je dejavnik, ki poveča anksioznost za jesti.

3. Vedno poskušajte vzeti zdrave prigrizke s seboj; na primer korenček, jicama ali jabolko.

Biti lačen ni slab, ker je naraven občutek organizma, toda tesnoba in presežek jo lahko zadovolji, kar lahko povzroči škodo. Bodite pozorni in ljubite sebe!

Video Medicina: Suspense: Mortmain / Quiet Desperation / Smiley (Maj 2024).