Znebite se celulita skozi hrano

• Maj 2, 2024

The celulit , znana tudi kot pomarančna lupina, je problem, ki se po slabosti v dermisu odziva na pomanjkanje krvnega obtoka

V zvezi s tem, zdravnik Daniel Asz Sigall , specialist za medicinsko dermatologijo in kozmetiko, ki je za časopis ponudil intervju Metro , komentiral:

"Celulitis je posledica spreminjanja krvi in ​​limfne cirkulacije maščobne plasti (hipoderma), maščobna tkiva rastejo in stranska stena se zgostita in tvorita jamice; Zaradi tega je obilen vnos vode in fizičnih vaj, kot je vožnja, pomemben za krepitev mišic zadnjice in stegen.

V tem smislu je Asz Sigall navedel, da je priporočljivo, da imajo ljudje, zlasti ženske, a prehrana nizko vsebnostjo ogljikovih hidratov, maščob in kalorij. Idealen je za povečanje vnosa sadja in zelenjave, kot tudi za uživanje rib in pečenih piščancev:

"Če se to doda, bo pitje dveh litrov vode na dan pripomoglo k hitremu odstranjevanju metabolizma."

Glede na to, katere so vaje, ki dajejo prednost zmanjšanju. \ T celulit , komentiral, da aerobika, kot je tek, kolesarjenje, kot vaje prožnosti kot Pilates in joga :

"Priporočljivo je, da greste navzgor in navzdol po stopnicah, tečete, da vežbate predvsem noge in zadnjico, ki so območja, kjer se maščoba kopiči v večji meri".

Resnica je, da je med 85 in 98% žensk po puberteti do neke mere celulit . Medtem ko je pri moških, je redko najti celulit , ker imajo debelejše plasti tkiva v povrhnjici in dermisu.

Video Medicina: Pomen načrtovanja prehrane, Tanja Baća (Maj 2024).