• Maj 5, 2024

Najprej se učijo, da opravijo nalogo brez blotov. Potem mora biti pri delu vse dobro opravljeno in pravočasno. Celo tolikšna popolnost se prenese na hišo, na odnos med parom ali na otroke, toda kakšna škoda povzroča perfekcionizem?

Na prvem mestu nastane poraba energije, ki se prevede v glavobole (migrene), mišice, hrbet, noge in stopala (cirkulacijo), kot tudi visoke stopnje stresa.

Morda vas zanima tudi: 7 nadaljevanj perfekcionizma

Izčrpanje ali pomanjkanje energije vas lahko pripelje do trenutkov blage depresije. Telo prosi za počitek, vendar ni časa. Kar se je začelo kot preprosta bolečina, postane kronična bolezen ali bolezen, če se ne sprejmejo ustrezni ukrepi.

Ugotovite, če ste perfekcionist!

Telo perfekcionistične osebe je togo, brez prožnosti; Mnogi bodo mislili, da se je zaradi vaše poti hoje izobraževala v vojaški šoli. Poleg tega popolnost vpliva tudi na način razmišljanja in bitja, ker napake niso sprejete.

Rutina daje perfekcionistu varnost in nadzor. Ekstremna organizacija ustvarja obsedenost, to pomeni, da nič ne ostane na čakanju za drugi dan, tudi če to pomeni, da je potrebno več časa v pisarni.

Izogibajte se in izboljšajte kakovost življenja!

Ukrep za zmanjšanje perfekcionizma in potreba po nadzoru je naučiti se reči "ne", ker se bo to izognilo nasičenju dela. Nič se ne zgodi, če sproščanje ukaza malo po malo, svet ni konec in dobiš čas zase.

Morda vas zanima tudi: 10 tipk za ne obsesivno žensko

Meditacija in joga vam pomagata doseči umirjenost in mir, pa tudi fleksibilnost telesa in misli.

Če menite, da je problem globlji, se lahko obrnete na strokovnjaka za psiho-telesno terapijo, da razišče predmet. Kakovost porabljenega časa bo vplivala na vaše zdravje in dobro počutje. In ti, si perfekcionist?
 

Video Medicina: The Importance of Self-Pity (Maj 2024).