Jet lag socialni, vpliva na vas bolj kot si mislite

• April 26, 2024

Zagotovo s poslušanjem izraza časovni zamik Prva stvar, ki vam pride na misel, je, kaj se zgodi, ko se vrnete z mesta, kjer nimate istega časovnega pasu; socialni lag , je povezana z amortizacijo, vendar ni povezana z izletom v tujino.

Vidite lahko tudi: Dejavnosti, ki jih morate prenehati delati, da bi dobro počivali

Kot je navedeno zgoraj, je povezano z pomanjkanje spanja in počitka . Za razliko od tega je vzrok socialnega okolja. Šef govori zgodaj, vstali ste pozno in pošiljali e-pošto z dela ali celo, da bi naslednji dan posredovali nekaj nalog.

Po podatkih iz študije, ki jo je objavil Ludwig-Maximilian University v Münchnu Nemčija, ta pojav lahko povzroči težave pri delovni uspešnosti, vendar je bolj resno, da lahko resno vpliva na zdravje.

Sprememba spanja lahko povzroči ...

• Spremembe razpoloženja
• Povečanje teže
• Manj fizične zmogljivosti
• Zaspanost
• Težave s srcem (dolgoročno)
• Zmanjša kognitivne sposobnosti

Slednje je zelo pomembno, ne da bi ohranili določen časovni razpored odmor vpliva na sposobnost reagiranja, ki lahko povzroči celo nesreče.

To je socialni lag ne vplivajo na vaše življenje in vaše dnevne dejavnosti, ne dovolite, da bi bilo prizadeto vaše zdravje, organizirajte svoje urnike, načrtujte dneve in videli boste, kako boste počivali, kot bi morali.

Video Medicina: The Choice is Ours (2016) Official Full Version (April 2024).