• Maj 2, 2024

Objekti, ki obstajajo v uvozu in izvozu hrane v državah, kot je Mehika, so povzročili veliko zalogo eksotična živila; ki imajo nekaj več kot drugačen videz in okus, imajo lastnosti, ki koristijo zdravju.

Glede na Organizacija Združenih narodov za prehrano in kmetijstvo (FAO) , eksotična hrana, zlasti žuželke, bi lahko pomagale končati lačen na svetu

Veliko žuželk je bogato beljakovin in dobre maščobe ter imajo visoko vsebnost kalcija, železa in cinka, “pravi FAO.

Naj vas vaš videz ne prestraši!

1. Arazá. To je sadje brazilskega izvora, ki se uporablja predvsem v sokovih, brezalkoholnih pijačah, sladoledu, marmeladi in sladicah. Hranilna vrednost te hrane je zelo podobna hranilni vrednosti oranžne, razen vsebnosti. \ T vitamin C , kar je več kot dvakrat več v arazi, glede na preiskavo, ki so jo pripravili strokovnjaki Giacometti in Lleras iz FAO .

2. Mamoncillo . Študija Univerza na Floridi ugotavlja, da je to sadje dober vir kalija, poleg tega pa je idealen za ohranjanje teže, saj vsebuje 60 kalorij za vsakih 100 gramov.

3. Jastogi. Članek, ki ga je objavil FAO kaže, da ima govedina vsebnost železa 6 mg na 100 g teže, medtem ko vsebnost govejega mesa znaša 6 mg. \ t železo se giblje med 8 in 20 mg na 100.

4. Lulo. To je sadje, ki izvira iz Andov, goji in uživa predvsem v Srednji Ameriki. Je pomemben vir beljakovin in mineralov, zlasti vitamina C. Tako pravi študija Nacionalna univerza v Kolumbiji.

5. Maracuya. Glede na študijo Regionalno upravljanje Agraria la Libertad, maracuya je tropsko sadje, ki ima vitamin A, niacin, riboflavin in askorbinska kislina. Idealno za zdravje vaših oči in kože.

Da bi ohranili optimalno zdravje, lahko te čudne hrane vključite v načrt prehrane. Ne pozabite, da je najpomembnejša stvar za dobro počutje, da imate uravnoteženo prehrano in redno vadbo.

Video Medicina: Vauks feat. Nino Lan - Sreča ni stvar (Official Video) prod. by Feelo (Maj 2024).