5 nasvetov za uživanje sadja brez pridobivanja teže

• April 28, 2024

Glede na Kellogov inštitut za prehrano in zdravje (INSK) sadje je pomemben del zdrave prehrane; Priporočljivo je, da jih uživate vsak dan, ker zagotavljajo energijo, vlakna, minerale, vitamine in druge hranilne snovi, toda ali veste, kakšen je najboljši čas za uživanje sadja?

Nutricionisti pravijo, da je nizka poraba sadja povezana s povečanim tveganjem za razvoj bolezni, kot so rak, diabetes in debelost. Zato jih ne izključite in vključite med živila, vendar ne pozabite, da če imate poseben načrt za izgubo telesne teže, se posvetujte s svojim prehranskim strokovnjakom.

Če ste eden izmed ljudi, ki ljubite sadje, potem si oglejte našo galerijo fotografij, kjer boste dobili vse nasvete za jesti brez kesanja in ohranjanje zdrave telesne teže. In vi, koliko sadja porabite na dan?

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth