Kaj naj ne storite v nosečnosti

• Maj 5, 2024

Ko ženska ugotovi, da pričakuje otroka, začne njena misel leteti, skrbi pa se pojavijo zaradi nosečnosti, ki jo je potrebno sprejeti, da se lahko razvoj uspešno izvede.

Poleg telesnih in duševnih sprememb, ki jih doživljajo nosečnice, morajo spremeniti nekatere navade, da bi povečale dobro počutje v tej fazi.

To ne pomeni, da povzroča ekstremno nevarnost, ampak da te nosečnosti skrbijo kot zaščitni ukrep, tako da lahko uživate na odru v celoti, poleg tega, da skrbite za zdravje matere in otroka, vendar, kaj ne bi smeli storiti. med nosečnostjo?

1. Izogibajte se živilom, ki so surova ali kontaminirana z bakterijami. To daje prednost razvoju okužb. Nekateri primeri so: mehki nepasterizirani siri (sveži), nepasterizirani sadni sokovi, surova jajca, surova riba ali meso, morski sadeži, paštete, predelana živila.

2. Pijte alkohol. Glede na portal KidsHealth Priporočljivo je, da se ta vrsta izdelkov popolnoma izogiba, saj specifična količina, ki jo lahko vzamete med nosečnostjo, še ni znana. Velike količine lahko sprožijo fetalni alkoholni sindrom.

3. Zmanjšajte porabo kofeina. Študije kažejo, da jemanje več kot 150 mg na dan (eno in pol skodelice) daje prednost kontrakcijam v maternici in povečuje tveganje za splav.

Če jo težko zapustite, počasi začnite z reduciranjem (dve do eni skodelici) in preklopite na možnost brez kofeina. Ne pozabite, da kofein najdemo v kavi, črnem in zelenem čaju, pijačah kola.

4. Ne čistite mačjega iztrebka. S tem tvegate, da boste dobili okužbo, imenovano toksoplazmoza, in povzročili težave, kot so prezgodnji porod, zaostanek v rasti, poškodbe oči ali možganov.

5. Omejite umetna sladila. Čeprav obstajajo študije, ki kažejo, da pri jemanju aspartama, sukraloze in acesulfama K med nosečnostjo ni škode, je najbolje, da zmanjšate porabo.

6. Vaje z velikim vplivom. Spremenite jih za tiste z nizkim vplivom, tako da ne boste zanemarili svojega izgleda in se pripravili na dostavo, če vaš zdravnik ne navede drugače. Izogibajte se dviganju uteži, sit-upom, čepom, kontaktnim športom.

7. Savne in masažna kad. Omejite aktivnosti pri visokih temperaturah, saj lahko povzročajo težave pri plodu. Izogibajte se tudi dolgim ​​kopanjem z zelo vročo vodo, električnimi odejami in se izpostavite soncu.

8. Žvečilni gumi. Omejite to navado, saj lahko poškoduje zobe, ki so v fazi nosečnosti zelo občutljivi; Tudi nekateri amalgami ali ozdravitve se lahko ločijo.

Če med nosečnostjo ohranite zdrave navade, boste v tej fazi uživali v največji možni meri in razvoj vašega otroka bo ustrezen. Poskrbite za svoje zdravje in zdravje svojega otroka iz maternice!

Video Medicina: Access Bars - Personal Stories of Change (Maj 2024).