• Maj 2, 2024

Koliko časa preživite, ko sedite za mizo ali pred računalnikom? Raziskovalci Victoria in Queensland univerze Predlagajo, da lahko ta navada sproži simptome depresije pri moških in ženskah.

V študiji, objavljeni v reviji American Journal of Preventive Medicine Podrobno je, da dlje ko oseba sedi, bolj je verjetno, da se počutijo depresivne.

Za študijo smo analizirali primere 8.950 žensk. Tisti, ki so preživeli več kot sedem ur na dan, so imeli 47% večje tveganje za pojav simptomov depresije v primerjavi s tistimi, ki so imeli štiri ure ali manj brez telesne dejavnosti.

Sedeči vpliv na vaše fizično in duševno zdravje!

Ženske, ki niso opravljale nobene telesne dejavnosti, so imele 99% večjo nevarnost depresije.

Poleg tega je v študiji objavljena še ena študija American Journal of Epidemiology moški, ki preživijo več kot šest ur sedenja, verjetno umre 18%.

Eden od načinov za boj proti žalosti ali anksioznosti in aktiviranje endorfinov v telesu je, da opravite neko dejavnost, ki vam omogoča premikanje nekaj minut na dan.

Ne pozabite, da vam bo vadba pomagala, da se izognete duševnim boleznim, kot so depresija, rak debelega črevesa, sladkorna bolezen in bolezni srca in ožilja. In ti, ali opravljaš kakšno fizično aktivnost čez dan?

Video Medicina: OBLETNICA.. [nosečnost, umetni splav, post abortivni sindrom, post-travmatski stres, občutek krivde] (Maj 2024).