• April 27, 2024

Če vsakič, ko se pripravljate na sezono izpitov, zatekate k porabi energijskih pijač, pomešanih z nečim drugim, da ostanete pozorni in aktivirate možgane, je vredno vedeti, kakšne učinke vam to povzroči.

Nekatere snovi, s katerimi so ti energetski napitki kombinirani, so na primer ginko biloba, kofein in glukoze , ki imajo za cilj odpraviti občutek izčrpanosti.

Vendar pa pojasnjuje Juan José Rodríguez, specialist španske bolnišnice, To so dejanska dejanja teh komponent: " kofein To je psihoaktivna snov, ki povzroča blokado centralnega živčnega sistema in zavira adenozin, snov, ki sprosti nevrotransmiterje miru, ki ustvarja občutek tesnobe.

Poleg zvišanja ravni dopamina in noradrenalina izven celic te snovi povečajo svojo koncentracijo (vendar brez nadzora) in povečajo tveganje za visok krvni tlak, medtem ko glukoza (sladkor) zagotavlja energije telesu, vendar ne izničijo mišične utrujenosti ali izčrpanosti kot take. "

V tem smislu potrjuje, da pogosta uporaba te vrste energijskih pijač povzroča socialno odvisnost mladih, pa tudi stres, fizično utrujenost, nespečnost, tahikardijo in druge posledice.

Prav tako pojasnjuje, da ima velik del stimulansov podobne učinke na odtegnitveni sindrom zaradi uporabe zdravil zaradi pogostosti in odvisnosti od njihove uporabe.

Malo pomoči ...

Ko ste v fazi resne študije, je najbolj optimalna stvar, da si vzamete čas, organizirate sebe in svoj prostor za to, ocenite svoje zaveze, da se ne pridružijo, pa tudi ne uporabite konceptualnih ali miselnih zemljevidov in pojdite v podporne skupine.

Obkrožite se z elementi, ki vam resnično pomagajo pridobiti nova znanja in jih ohraniti aktualne. Ne pozabite, da je v resnici intenzivna noč učenja neuporabna, kar se bo izbrisalo takoj, ko boste opravili izpit. "Preudarnost ti daje moči." bojorge@teleton.org.mx
 

Sledite nam@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth na Facebooku,Pinterest in vYouTube

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: Malo 'pomoči' olimpijinega fizioterapevta (April 2024).