• April 30, 2024

Če menite, da je hrana, ki so jo pripravile babice, vključevala le to značilno "začimbo" in pridih ljubezni; dovolj je, da analiziramo sestavine v posodah, da bi menili, da je hranljiva.

Glede na Michael Pollan in njegovo knjigo Pravila o hrani: Priročnik za jedec Obstaja več kot 64 dobrih razlogov in nasvetov, da bi raje kuhali kot babice. V GetQoralHealth predstavljamo vam nekaj.

"Skrivnosti" babice ...

1. Naravna Izogibajte se predelani ali predkuhani hrani, raje tista živila, ki se lahko zaužijejo surovo kot zelenjava.

2. Manj kot 5. Izogibajte se živilom, ki vsebujejo več kot 5 sestavin in jih je težko izgovoriti; ti so bili že obdelani.

3. Izogibajte se svetlobnim izdelkom. Pred tem na trgu niso obstajali ti proizvodi in uporabljeni so bili naravni proizvodi. Vsak presežek je škodljiv.

4. Rotten? On raje hrano, ki, kot so dnevi minevajo, doseže proces gnitja. (Tako boste spoznali, kako so umetni nekateri izdelki).

5. Chop. Kupite hrano, ki jo lahko »sekate«, zlasti v kockah, to vpliva na možgane, da ublažijo uživanje hrane.

6. Navade na mizi. Se spomniš, ko te babica ne bi pustila vstati od mize, dokler ne bi končala z jedjo? Ta možnost vam preprečuje, da bi šli ven, da bi kupili nezdrave izdelke in imeli čas za občutek sitosti.

7. Kuhinja . Preden je bilo rečeno, da se mora vsaka ženska naučiti kuhati; in da pripravljanje hrane omogoča moškim ali ženskam, da pridobijo več znanja o tem, kaj zaužijejo in sprejemajo boljše odločitve.

8. Thin. Z uporabo naravnih sestavin se doseže zadostna oskrba s hranili, kot so vlakna, voda, vitamini in minerali; potrebno, da bi se izognili nezdravim "snackingom" in ohranili zdravo in vitko telo.

Zakaj imamo radi nekaj hrane?

Glede na Elizabeth Philips , psiholog Univerza v Arizoni okus za določeno hrano je lahko posledica genetske predispozicije okusov, potreb po energiji ali majhne navade, ki jo imajo nekatera živila v zgodnjih fazah življenja.

Nasvet Psiholog prav tako priporoča vključitev malo po hrani hranljivih živil, tako da se pomešate med hrano, ki jo želite, in tistimi, ki jih morate zaužiti, vendar vam ni všeč. Poskrbite za svoje zdravje in osebnost!