Dolgi prenosi zvišujejo krvni tlak

• April 26, 2024

Študija Univerza v Washingtonu , v St. Louis , Združene države predlaga, da potovanje na dolge razdalje, da bi dosegli šolo, urad itd visok krvni tlak , kar negativno vpliva na. \ t zdravje .

Dolga potovanja, ki so več kot tri ure oddaljena, so povezana z Debelost , visok krvni tlak nižja raven zdravega fizičnega stanja. Vsi ti dejavniki tveganja se razvijajo bolezni srca , diabetes in nekatere vrste raka .

Strokovnjaki so ugotovili, da je vsakodnevno izpostavljen promet vozil stres kronična Če nimamo prostega časa, to skrajša čas vajo , da se lahko sprostite in skrbite za svoje zdravje.

Za mnoge ljudi je skoraj nemogoče, da bi se premaknili blizu svojih delovnih centrov, vendar obstajajo alternative, ki jih lahko opravite telesne dejavnosti , kako hoditi med delom.

Lahko greš navzgor in navzdol po stopnicah podzemne železnice, pisarne itd., Pojdi na postajo, preden hodiš, prenehaš uporabljati avto itd. Pomembno je aktivirati.

Ne pozabite, da zdravje V vaših rokah je. Ni vam potrebno veliko truda, da ostanete zdravi, z majhnimi spremembami v vaših prehranjevalnih navadah in malo telesne dejavnosti lahko to storite Pazite!