Nizko kalorična blackberry tamale

• Maj 18, 2024

Kdo je to rekel prehrana, Ali to pomeni, da se moramo prikrajšati za najbogatejše stvari? Nedvomno so tamale ena najbogatejših mehiških jedi, vendar vsebujejo tudi veliko kalorij. Zato vam GetQoralHealth ponuja naslednji recept, da lahko uživate brez kakršnega koli kesanja:

barva: # 333333 "> Blackberry tamale

barva: # 333333 ">

barva: # 333333 "> Sestavine za 12 ali 15 kosov

375 gramov koruznega testa

Eno skodelico vode

Pol čajne žličke soli

400 gramov naribanega rjavega sladkorja ali nadomestka za sladkor

500 gramov zdrobljene kaše in perila

90 gramov nizkokalorične margarine

Ena čajna žlička cimetovega prahu

24 koruznih lusk, namočenih 1 uro ali 24 bananinih listov

barva: # 333333 "> Priprava

Zmešamo testo v loncu in dodamo vodo in sol po malo, dokler ne izgleda kot svež atol. Kuhajte ga na srednje močnem ognju, neprestano mešajte, dokler ne vidite dna lonca.

Dodamo malo po malo piloncillo ali nadomestek sladkorja, robidnico in ne prenehajte z mešanjem, dokler se zmes ne zgosti. Dodajte maslo in cimet.

Ko je vse integrirano, položite žlico zmesi na vsak list in jih zavarujte s trakom. Kuhinja v bain-marie za 30 minut.

barva: # 333333 "> Prednosti robidnice

To sadje, odličen vir vitamina E, C in antioksidantov, pomaga pri preprečevanju prezgodnjega staranja in bolezni obtočil. Zaradi diuretičnega in depurativnega učinka krvi zmanjšuje raven holesterola.

Vsebuje tudi tanin, ogljikove hidrate (glukozo in levulozo), provitamin A in organske kisline. Zaradi adstringentnih lastnosti se zelo priporoča boj proti driski, gastroenteritisu in kolitisu.

Sledite nam na # 246D93, dekoracija besedila: nobena, podčrtana besedila: nič "> @ GetQoralHealth in # 246D93; dekoracija besedila: nobena; podčrtavanje besedila: nič"> GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Enemon... biološko uravnotežena, nizko kalorična, klinično preizkušena hrana. (Maj 2024).