Mleko je dober vlažilec

• April 27, 2024

The mleko Ima številne lastnosti in hranila, ki jih telo potrebuje, varuje prebavnega trakta in prispeva k. \ t presnovno zdravje z urejanjem procesov pridobivanja energije, najbolj zanimivo pa je, da ta tekočina bolje vlaži voda!

Študija Univerza McMaster , v Združenih državah Amerike, je pokazala, da. \ t mlekarstvo vsebuje ogljikovih hidratov , kalcija in elektroliti ; nadomesti natrija izgubili skozi znoj in pomaga bolje obdržati tekočin . Po mnenju strokovnjakov pijača zagotavlja beljakovin za razvoj in rast mišičast otrok.

Več o dehidraciji

Gre za pretirano izgubo vode in mineralne soli. Lahko je posledica izpostavljenosti visokih temperatur ali sonca , intenzivno vadbo ali kombinacijo zgoraj navedenih dejavnikov.

Raziskovalec Špansko združenje dietetikov in nutricionistov Julio Basulto pojasnjuje v naslednjem videoposnetku, da je to stanje mogoče preprečiti z zaužitjem sadje in zelenjavo ; pijte 2 litra vode dnevno, neprekinjeno in v majhnih količinah; in se izogibajte Poraba od alkoholne pijače .

Po drugi strani pa nekateri raziskovalci opozarjajo na to, da ko aktivna oseba trpi a dehidracija za 1% se je zmanjšala za 15%; Poveča tudi srčni ritem , naložite svoj telesne temperature in ima znake fizična šibkost .

Tako so najpogostejši simptomi tega procesa: suhosti v sluznicah, slabost , pomanjkanje moči , utrujenost duševno in fizično, zmanjšanje krvni tlak , vrtoglavica ; v skrajnih primerih se lahko registrirajo zablode e nezavest .

In vi, kako hidrirate?

Video Medicina: Calling All Cars: The Blonde Paper Hanger / The Abandoned Bricks / The Swollen Face (April 2024).