• Maj 4, 2024

Skrb mnogih ljudi, ki želijo izgubiti težo, je koliko kalorij spali med fizično aktivnostjo.

Ena najpreprostejših fizičnih aktivnosti, ki gori kalorij Hodi.

Ogledate si lahko tudi: Zaprite do 600 kalorij iz vašega doma

Glede na študijo, ki jo je izvedla. \ T University of Ohio , razkrijete, da ko hodite v eno smer, boste zažgali več kalorij ko hodite na več načinov.

To je zato, ker ko hodimo v več smereh, naredimo odmore in fizična aktivnost ni neprekinjena. Zaradi tega manj izgorejo kalorij če gremo v eno smer.

Toda koliko kalorij spali, ko hodiš?

The kalorij to, kar boste zažgali, je odvisno od časa hoje in vaše teže in hitrosti.

Na primer:

Koliko kalorij porabite, če hodite počasi?

A 58kg oseba, ki hodi počasi, vendar neprekinjeno, bo gorila med 60 in 70 let kalorij vsakih pol ure.

Če ista oseba hodi eno uro, bo gorila od 120 do 140 kalorij .

Po drugi strani pa, če oseba pospeši tempo, bo čez pol ure gorila blizu 90 kalorij .

Zato Koliko kalorij porabite, ko hodite?

Lahko se zgori med 60 in 240 kalorij odvisno od hitrosti, časa in vaše teže.

Sprehod je odličen in zelo preprost vajo izgubiti težo

Če nam želite pustiti komentar ali imate kakršna koli vprašanja, pišite na @GetQoralHealth, vaši komentarji so dobrodošli.

Ker si prebral to ...

Koliko kalorij potrebujete na dan, da bo vaša teža?

Oblačila za znojenje vas bolijo bolj, kot si predstavljate

Nočne pijače za čiščenje jeter in hujšanje

Naravno zdravilo za sive lase