• April 29, 2024

Če iščete kako imeti popolne glutes te informacije vas bodo morda zanimale in nehate zavračati Jennifer Lopez ali Kim Kardashian.

Da bi jih povečali, so potrebne majhne spremembe za doseganje odličnih rezultatov.

Znanstveniki z Univerze v Wisconsinu razkrivajo, da so najučinkovitejše vaje za delovanje mišic zadnjice skvot, push-up in hoja.

Strokovnjaki pravijo, da bolj kot ste aktivni del zadnjice, večja je njihova trdnost, sledite tem priporočilom:

Zadnjice 10

Video Medicina: 10min TRENING ZA ZADNJICU | Bez dodatne opreme! (April 2024).