5 nasvetov, da bo vaše delo bolj prijetno

• April 26, 2024

Kolikokrat se na vašo službo smejite ali pa uživate v dejavnosti, ki jo opravljate? Glede na raziskavo, ki jo je izvedla. \ T Mehiški inštitut za socialno varnost (IMSS), Mehika je država z največjim stresom pri delu, ki presega Kitajsko in Združene države.

Ta bolezen ni le vzrok kardiovaskularnih bolezni, ampak tudi škoduje kakovosti življenja ljudi, ampak kako se lahko zmanjša stres, povezan z delom?

V informacijah, objavljenih v Wall Street Journal (WSJ) podrobnosti, da ta stres negativno vpliva na fizično in duševno zdravje delavcev.

Glavni vzroki za to škodo so zmanjšanje števila osebja, povečanje obsega dela, dolge ure in pritisk šefov. Zato bodo naslednji nasveti dr. Davida Posena naredili vaše delo bolj prijetno.

1. Zmanjšajte svoje naloge. Delo v skupini in opravila skupne rabe lahko zmanjšajo obseg ali delovno obremenitev.

2. Poiščite prilagodljivo delovno mesto in urnik. Ti ukrepi bodo povečali vašo kakovost življenja z zmanjšanjem časa, ki ga porabimo za prenose, in kar največ delovnega časa.

3. Pospešuje uporabo tehnologije. Prekomerna uporaba e-poštnih sporočil in besedilnih sporočil zmanjšuje vašo produktivnost, zato poskusite te metode čim manj izkoristiti. Pogovor je v teh medijih bolj praktičen, tako da je kratek in jedrnat.

4. Izogibajte se nadure. Različne študije kažejo, da se produktivnost po 40 urah dela na teden zmanjšuje. Ljudje, ki delajo dlje, imajo večjo verjetnost, da so zaspani, sedeči in imajo slabo zdravje.

5. Prepoznajte problematične ljudi. Zlorabni ljudje pogosto onesnažujejo delovno območje in zmanjšujejo produktivnost; izogibaj se jim, da ne bi padel v igro.

Tako delavci kot delodajalci lahko sledijo tem korakom, da bi dosegli zdravo, varno in zabavno delovno okolje. Ne pozabite, da imate samo moč, da uživate v svojih aktivnostih 100% in izboljšate svoje zdravje.
 

Video Medicina: How to gain control of your free time | Laura Vanderkam (April 2024).