Aeorolati proti telesni maščobi

• April 26, 2024

Učinkoviti rezultati. \ T pilates zapisati. \ t telesne maščobe Še naprej privlačijo pozornost med ljudmi, ki si želijo določenega in napetega telesa. Zato so se pojavile nekatere razširitve vaje kot aerolati.

Če ste med tistimi, ki radi uživate med vadbo, je ta rutina za vas, saj je kombinacija vaje minimalna udarna aerobika z metodo pilates .

Glede na Vitonic , aerolati vam pomagajo spali telesne maščobe , povečajte svojo telesno zmogljivost in svojo kardiorespiratorno sposobnost; Prav tako vam pomaga pri razvijanju mišične mase in prožnosti.

Da bi uživali vse te prednosti, morate izvajati gibanja le z zmernim tempom in z blago intenzivnostjo, kot je prikazano spodaj:

Ko končate, morate opraviti vaje raztezanja, da se preprečijo poškodbe. Ne pozabite na hidratacijo in vzemite a prehrana uravnotežen, ki dopolnjuje dejavnost. Razvedri se! Moraš uživati ​​v sproščenem in veselem občutku vajo . In ti, kakšno drugo dejavnost počneš, da zažgeš telesne maščobe?

Želite izgubiti težo? color: # 333333 "> Prijavite se z nami in uživajte v novem barvnem orodju: # 333333"> GetQoralHealth