Življenje s fibromialgijo

• April 27, 2024

Ker prvi simptomi motnje začnejo trpeti do diagnoze fibromialgijo , ponavadi gre skozi dolg proces, ki ga večina bolnikov opisuje kot "romanje" od zdravnika do zdravnika.

Izkušnje tega procesa, skupaj z dvomi in negotovostjo, ki ga povzroča pacient, narekuje, da je trenutek diagnoze prisiljen sprejeti z olajšanjem. Logično olajšanje iz več razlogov, med njimi družina ali prijatelji menijo, da so simptomi izumljeni.

Da bi živel fibromialgijo na najbolj zdrav način, je nujno, da sprejmete, da trpite kronične bolezni ki jih je treba poznati in spoštovati. Gre za spoznavanje, da tudi ob omejitvah, ki jih lahko predvideva bolezen, obstaja veliko dejavnosti, ki se lahko izvajajo na najbolj običajen način.

V intervjuju z GetQoralHealth , Rocío Fabela Lozada , z bolnikom fibromialgijo , vam pove, kako živite s to boleznijo in lastnimi izkušnjami v tem procesu:

Med ukrepi za čim bolj normalno življenje so: \ t

1. Naučite se prepoznati območjih, kjer je. \ t bolečine in stres starejši so 2 Sprostite se . Glavna strategija proti anksioznost za bolečina, je Sprostitev . Za doseganje tega stanja se lahko uporabijo različne tehnike.3. Samokontrola . Kolikor je mogoče, poskusite obvladovati epizode bolečin dihanje , gladko in počasi.4. Preprečite depresijo . Tudi z omejitvijo vaših nalog ne prenehajte delati ali iščite tistih koristnih dejavnosti, ki vam omogočajo, da se počutite dobro glede sebe, kar bo izboljšalo vaše razpoloženja .5. Izogibajte se negativnim mislim . Če želite prekiniti navado, da se osredotočite na simptome, zmanjšajte komentarje in pritožbe glede bolečine Poskusite jih zamenjati z pozitivne misli .

Dokazano je, davajo zmerno je zelo koristno, saj jim pomaga pri obnovi in ​​/ ali ohranjanju tona mišičast ustrezno, poveča prožnost in preprečuje utrujenost. Zato je najbolje, da se za izvedbo ustreznega programa posvetujete z zdravnikom ali fizioterapevtom.

Video Medicina: Zdravljenje s konopljo in izkušnje (April 2024).