• April 26, 2024

Si ti dolgčas delal isto vajo ? Če želite plesati, je čas, da se zabavate ob telesu. Ena možnost za dosego tega je Fit Dance , ki vključuje med svojimi koristmi za krepitev zdravja srca in ožilja ter izgorevanja maščob.

The Fit Dance To je program usposabljanja za ljudi, ki radi gledajo in se dobro počutijo. V ritmu glasbe, to je ples, morate samo premikati, po mnenju strokovnjakov Dejanje telesa.

Vaja ali zabava?

Za plesni razred delati kot vajo kardio, je pomembno, da trajanje ni manj kot 30 minut, kar pomeni, da je idealno eno uro.

"Ples je lahko disciplina, v kateri telo ne le fizično dela, temveč razvija veliko zaupanje in telesno varnost," pojasnjuje. Giovanna Mondragón, svetovni trener Reeboka .

Ko se Fit Dance razred izvaja s pravilno srčno frekvenco, začne telo izgorevati maščobo in tonirati vaše telo.

"Dobra plesna zasedba vas lahko popije do 600 kalorij, poleg tega pa vam pomaga pri izgorevanju maščob, krepitvi srčno-žilnega sistema in spodbujanju razvoja koordinacije."

Razredi Fit Dance Namenjeni so vsakomur, da se udejstvuje, ker se rutina poučuje gibanja z gibanjem in obstajajo ravni za vas, da preizkusite odpornost vašega telesa.

Video Medicina: Multitet (Commoveo 0.3.3) - Divaje ali Diva vaje 1 (April 2024).