Fotogalerija: teči brez poškodb s Chi tekom

• April 29, 2024

Ocenjuje se, da več kot 70% ljudi, ki tečejo Običajno jih bolijo enkrat na leto, zato morajo nekaj časa prenehati s tem. Preizkušena tehnika, ki se ji je treba izogniti poškodb ko teče Chi teče , ki spodbuja povezavo med umom in telesom.

Chi Running je slog kariere, ki v primerjavi s katero koli drugo tehniko povzroča manj stresa na sklepih nog in podpornih strukturah, «pravi. William Mullins , raziskovalec Center za revmatične bolezni in osteoporozo .

Poleg tega je študija Univerza v Severni Karolini preverite, ali Chi teče tudi pomaga tekači učinkovitejši. To zato, ker omogoča teči več kilometrov za daljše obdobje, z manjšo porabo energije običajnega.