• Maj 2, 2024

Vaš glavni razlog za to bi lahko bila izguba telesne teže in izboljšanje videza, vendar vam ta prehrana poleg tega, da vam pomaga pri doseganju cilja, povzroči, da živite dlje.

Po podatkih, ki jih je zbral. \ T Medicinske sestre "Zdravstvena študija", Ena izmed najdaljših raziskav o zdravju in staranju žensk je odkrila, da lahko poleg tega, da ščiti vaše srce in da vas ohranja okretno, ima sredozemska prehrana ključ do podaljšanja življenja.

Večno življenje?

Šteje se, da uravnotežena prehrana vsebuje zadostne količine kalorij in hranil, ki so bistvenega pomena za rast in optimalen razvoj organizma na vsaki stopnji življenja, kot tudi za preprečevanje prehranskih pomanjkljivosti ali presežkov. Vendar, kako deluje sredozemska prehrana?

Raziskave kažejo, da so ženske z bolj uravnoteženo prehrano 34% bolj verjetno, da bodo zdrave, medtem ko so tiste, ki so sledile sredozemski prehrani, povečale svoj delež na 46%. To je zato, ker prehrana omejuje uživanje rdečega mesa in povečuje sadje, zelenjavo in zdrave maščobe.

V raziskavi (ki jo je sestavljalo 10 tisoč 670 žensk v starosti od 50 do 60 let) je bilo ugotovljeno, da so tisti, ki so uživali mediteransko prehrano, živeli 70 let brez kroničnih, invalidnih in kognitivnih bolezni, kar pomeni, da ne le podaljšuje izboljšuje njegovo kakovost.

Študija ponovno potrjuje teorijo, da če se ohrani uravnotežena prehrana, se v njenem videzu, pa tudi v kakovosti našega življenja, ne najdejo le njene koristi. Kaj pričakujete, da se boste spremenili in živeli dlje?

Video Medicina: VSTAJENJE LJUDI IN VEČNO ŽIVLJENJE - OD SEDAJ NAŠA REALNOST (Maj 2024).