Kaj se zgodi z vami, če prenehate piti kavo?

• April 27, 2024

Ali želite prenehati piti kavo? Preden to storite, morate to vedeti pustiti kavo nekaj posledic, zaradi odvisnosti, ki smo jo ustvarili kofein Tukaj delimo nekaj stranskih učinkov, ki prinašajo s seboj ustavitev uživanja kofeina.
 

Če ste redni kava, čaj s kofeinom, brezalkoholne pijače ali energijske pijače, to boste vedeli ko ga prenehate jemati Prvi simptomi so: utrujenost, glavobol in nihanje razpoloženja zelo močni; Toliko, da lahko razmišljate o možnosti, da obvestite svoje sorodnike o tej odločitvi, da bodo razumeli vaše stanje duha.

Za dosego cilja vzemite 4 skodelice kave, na primer, morate to storite postopno , tako da niti ne občutite učinkov depresije.

Če se boste vzdržali kofeina, boste izgubili težo, pravi specialist na mestu womenshealthmag.com. To je zato, ker se izogibajo visoke ravni sladkorja v brezalkoholnih pijačah in energijskih pijačah da ste uživali Toda NE zaupajte sebi, odkar boste prenehali jemati kofein čutiti več apetita, No, to je a močan začasni zaviralec apetita. Že veste, da teh kalorij ne boste nadomestili z drugimi živili ali pijačami.

Še ena prednost opustitve kofeina je ta bolje boste spali . Glede na preiskavo, objavljeno v. \ T Journal of Clinical Sleep Medicine, Pitje kofeinskih pijač do 6 ur, preden greš v posteljo, bo povzročilo tvoje spanje je prekinjeno, tako se boste zbudili utrujeni in potrebovali boste več kofeina ; To je cikel, iz katerega vam bo težko oditi. Toda, ko ga boste dobili, se boste zavedali, kako bolje spite, in ko se zbudite, boste imeli več energije kot ko pijete kavo.

Počutili se boste manj razburjeni in pod stresom.
 

Slaba stvar pri zapuščanju kofeina
 

Ko govorimo posebej o tem kava, nove raziskave kažejo, da OB UPORABI vas varuje pred rakom na črevesju in drugih malignomov, kot so melanom, rak jeter in prostate.
 

Redni pijači kave lahko uživajo rahlo zmanjšanje tveganja smrtnosti zaradi sladkorna bolezen tipa 2 in nekateri pravijo, da ščiti pred Parkinsonova bolezen.

Z njim so povezane tudi druge prednosti kave boljši nivo spomina, razpoloženja in energije .

Kofein izboljša učinkovitost in intenzivnost vadbe.

- Odločite se, nadaljujte s kofeinom ali ga pustite.
 

Thekofein pohvalili so jo mnogi in drugi so bili zavrnjeni, resnica je, da pri ljudeh deluje drugače. Če ga želite zapustiti, začnite z zmanjšanjem dnevnega vnosa izdelkov, ki ga vsebujejo, zato boste imeli manj stranskih učinkov. Zdaj veš Kaj se lahko zgodi, če se odločite, da nehate piti kavo.

Video Medicina: очищение кишечника семенами льна: 9 способов как очистить кишечник семенами льна дома! (April 2024).