• Maj 2, 2024

Ena naših velikih želja kot ženska je drži nas v formi in odstranite te dodatne kilograme , čeprav vedno mislimo, da se moramo za dosego tega podrediti diete zelo strog.

Ni vam treba žrtvovati toliko, niti ne morate stradati. S spremembo nekaterih navade in s potrpljenjem lahko to dosežete.

Tudi, preiskava Food and Brand Lab, s Cornell University , pravi, da lahko samo s spremembami v našem vsakdanjem življenju končamo s temi kalorij za pokaži sliko, ki si jo vedno želela .

V zvezi s tem, \ t Attitude Fem delnic pet nasvetov za izgubo teže ali brez tega prehrana in s katerim boste v kratkem času lahko pokažite ravno trebuh .

Motivirajte se!

Ta preprosta priporočila, ki jih lahko uresničite vsak dan, so lahko začetek za izgubijo težo ni treba diete .

Druge strategije, ki jih lahko uporabite, so tiste, ki jih je našel American Diabetes Association v Chicagu, ZDA . Dajanje dveh močnih obrokov na dan vam pomaga ohraniti tančico, namesto da naredite šest manjših obrokov.

Poleg tega tudi dobro spanje vpliva tudi na spanje hujšanje . Študija, izvedena v Ljubljani Univerza v Chicagu potrjuje, da počitek manj kot je priporočeno, medtem ko ima a prehrana, povečuje raven "grelina", hormona, ki povečuje lakoto in znižuje gorenje kalorij .

Razvedri se narediti te majhne spremembe v načinu življenja in prehrani. Lahko dobite dobre rezultate.