• Maj 1, 2024

Napetost, anksioznost ali utrujenost je neizogiben del življenja. Pogosto živimo s takšnimi pogoji, ki so lahko škodljivo za zdravje. Da bi zmanjšali svoje negativne učinke, obstajajo infuzije za zmanjšati stres .

The Nacionalni inštituti za zdravje Združenih držav Amerike pojasni, da stres se kaže v stanju utrujenost duševno, stres fizično ali čustveno To povzroča povpraševanja uspešnosti, ki je veliko višja od normalne “.

Naravna zdravila proti bolečinam

Vsaj v Mehiki 75% od delavcev živijo situacije stres v delovnem okolju, kar lahko povzroči razjede , visok krvni tlak , kot tudi druge pogoje, "v skladu z informacijami iz Mehiški inštitut za socialno varnost .

Zato predstavljamo nekaj infuzij, ki so učinkovite za obvladovanje stres .

1. Valeriana. Je zelo priljubljena rastlina zaradi svojih terapevtskih učinkov: pomirjevalo , anksiolitik antikonvulzive in antidepresive. Deluje kot pomirjevalo ali analgetik v. \ t možganov in živčni sistem , glede na. \ t Nacionalni inštituti za zdravje .

Poraba baldrijana je relativno varna, kadar se pije v natančnih odmerkih in za kratek čas (do 28 dni). Priporočljivo je ne vzemite ga v primeru nosečnosti o laktacije .

Če trpiš stres lahko pripravite a infuzijo . Pustite stati žlico baldrijana v skodelici tople vode (70 ° C in 80 ° C). Ne pustite več kot dve minuti.

2. Kamilica Informacije o Medicinski center Univerze Maryland navaja, da je to a sproščujoče naravno Vsebuje seskviterpeni snovi, ki delujejo na območju. \ t možganov limbic (središče spomina in čustev) in živčni sistem , kjer je stres povzročajo enak učinek kot zdravila proti zdravilom anksioznost .

Da bi dosegli svoje koristi, pripravite skodelico vode in 4 g cvetov kamilice. Pustimo, da sedi 10 minut in popijemo eno ali dve skodelici na dan.

3. Ginseng Šteje se za "adaptogen" snov, ki zagotavlja posebna hranila za telo za doseganje optimalne duševne in fizične zmogljivosti. S tem pomaga pri boju stres in hkrati krepi imunski sistem . Ni priporočljivo pri ženskah noseča . Dolgoročno zahteva zdravniški recept, pojasnjuje Medicinski center Univerze Maryland .

4. Cvet strasti. Pogosto imenujemo pasijonka ta rastlina je učinkovita za zmanjšanje anksioznost in stres ker ima učinek anksiolitik kaj umirja Spodbuja nevrotransmiterji kaj sprostite se sistema živčen , pojasnjuje Concha Navarro, raziskovalka v raziskovalnem centru za fitoterapijo Španije.

5. Sivka Infuzija ima sproščujoč učinek in pomirja ker pomaga zmanjšati aktivnost živčnega sistema, to pomeni informacijo o Medicinski center Univerze Maryland . Za pripravo tizane vlijemo v dva litra tople vode 70 g cvetja; pustite počivati ​​15 minut in pijte.

Čeprav se je zdravilo z zeliščem uporabljalo za zdravljenje številnih stanj, je priporočljivo imeti nego ko jih jemljete. Vaš na recept Priporoča ga strokovnjak. Ste že poskusili nekaj teh tisanov?

Video Medicina: Zakaj tablete niso edina rešitev proti bolečinam? Sanja Lončar (Maj 2024).