• Maj 16, 2024

Poleg zniževanja ravni holesterola v krvi in ​​telesne doze, pšenica ima lastnosti, ki lahko izboljšajo delovanje prebavnega sistema in s tem kakovost življenja.

V skladu s poročilom, ki je bilo izdelano v letu 2006. \ Tl Evropsko srečanje žita, l cela zrna, kot je pšenica, so bogata z ogljikovimi hidrati, ki so sposobni fermentacije in imajo tako koristno lastnost, da povečajo težo fekalne mase, prebavni trakt črevesja in pozitivno spremenijo floro črevesa in proizvodnjo verižnih maščobnih kislin kratek

Morda vas zanima tudi: Top 10 hrane z vlakni

Recept za sendviče Portobello

Pšenica je odličen vir linolne kisline, ki olajša asimilacijo maščob, sladkorjev in beljakovin. Če želite uživati ​​vse lastnosti pšenice, GetQoralHealth, z informacijami iz. \ t chef Mnogi Muñoz d program Življenje in dom verižne tri, t Predstavijo naslednji videoposnetek s slastnim receptom. Pridi!

Sestavine

Vinaigrette:

1 strok sesekljan česen

300 gramov češnjevega paradižnika

½ skodelice sesekljan peteršilj

1/3 skodelice oljčnega olja

Red skodelico rdečega vinskega kisa

1 nasekljano žličko rožmarina

¼ čajne žličke kosmičev drevesnega čilija.

Sendviči

8 portabello gob

1 vijolična čebula v četrtinah

2 rumeni papriki v četrtini

1 bučke

1-1 / 2 žlici oljčnega olja

1-1 / 2 skodelici vrele vode

1 skodelica pšenice

To skodelice opečene pinjole

1 trden avokado

Med lastnostmi pšenice je mogoče poudariti, da je velik antioksidant, kot kaže študija, ki jo je izvedla Oddelek za prehrano in prehrano, Univerza v Minnesoti.

To je posledica številnih elementov, ki so 90% vezani, kot so fitati in fenolne spojine, avenantramidi in avenulamska kislina, ki jih je mogoče najti le v celih zrncih in imajo zaščitni učinek, ko se sproščajo v debelo črevo.

Video Medicina: Typ na večeři... =)))) (Maj 2024).