Lajša krče
telo

Lajša krče

To je nočni čas, ko so sanje preprosto "slastne"! Dokler vas, nenadoma, krč ne vrne v resničnost ...

In je, da med zaspano in budno, poskušate sprostiti mišice "engarrotados" vaše noge skozi masažo, ki se za nič ne odziva.

To je zato, ker so krči krčenje ali nenadni krči, ki se odzivajo na okvaro živcev, prekomerno telesno aktivnost, dehidracijo, pomanjkanje mineralov ali slabo cirkulacijo. Nacionalna medicinska knjižnica ZDA.

 

Lajša krče

Vendar pa ima lahko to neprostovoljno gibanje naravno olajšanje. Odkrijte ga!

 

1. Kostanjev iz Indije

Zaradi visoke vsebnosti aescina izboljša prekrvavitev; snov, ki krepi arterije in kapilare. Skratka, izboljša pretok krvi po telesu.

 

2. Spremenite položaj noge

Obstajajo položaji, ki preprečujejo krčenje ali napetost. Če spite na želodcu, poskusite, da vam noge visijo na robu postelje.

Če je vaša stvar, da ste na hrbtu, poskrbite, da bodo vaše noge obrnjene navzgor.

 

3. Jabolčni kis

Nanesite vlažno bombažno raztopino na prizadeto območje in stresajte 10 minut ali dokler se krč ne zmanjša.

 

4. Vzemite koruzno vodo

Da, ohranjenih. Čeprav razmerje med to tekočino in sprostitvijo mišic ni bilo odkrito, je dejstvo, da ena ali dve pijači sproščajo problem.

Da bi zmanjšali možnosti, da vas ujame krč, poskusite jesti banano, paradižnik in vso hrano, bogato s kalijem.

 

Ker si prebral to ...

 

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Konopljino mazilo, ki premaga 10 kožnih bolezni (November 2019).


Sorodni Članki

Načrtujte zdraviti vsako krizo

Kontrolna tesnoba

Ne bodite presenečeni zaradi izrednih razmer!