• Maj 4, 2024

The mandljev To je suho sadje, ki ga lahko najdete skozi vse leto, odlično za vas zdravje zaradi visoke vsebnosti. \ t beljakovin , vitamin E, zdrave maščobe in minerali, kot so kalcij in magnezij.

Ko vključite mandlje v notranjost prehrana zdravo, zelo zmanjšate možnosti, da boste trpeli holesterola visoka in najboljša stvar je, da so njeni učinki progresivni, pravi študija, objavljena v British Journal of Nutrition .

Sladka skušnjava

Ko jih porabite kot predjed ali prigrizek mandljev vam lahko pomaga znebiti nadležnega občutka lačen in impulz za prisilno jesti, vendar je najbolje, da ne vplivajo na vašo teže , potrjujejo Univerza v Južni Avstraliji in Univerza Purdue .

Tako lahko izkoristite lastnosti porabe te matice, Veliko Muñoz programa "Življenje in dom" verige tri, predstavlja preprost recept za mandljeva pasta kaj morate pripraviti?

Dodatno

The mandljev So tudi odličen vir flavonoidi , ki delujejo kot antioksidanti in izboljšajo učinek Vitamin E , ki vam koristi kože proti učinkom. \ t staranje pravi Jeffrey Blumberg , direktorica raziskovalnega laboratorija za antioksidante na Tuftsova univerza .

Video Medicina: PUTKA ZDRAVKA IN ZAJČEK SLADKO (Maj 2024).