Vadba ekipe pomaga bolje prenašati bolečine

• Maj 2, 2024

Znamka vajo Sam je včasih utrujen, dolgočasen in ruten. Čeprav veliko ljudi ne najde velike razlike med tem, ko to počne sama ali spremlja, se je pokazalo, da dejavnost skupine zagotavlja več koristi v duši

Glede na preiskavo. \ T Univerza v Oxfordu s čolnarsko ekipo je bilo ugotovljeno, da delovanje v ekipah in v sinhroni dobi dviguje prag bolečine ki proizvaja dejavnost. Poleg tega je ekipa povečala svojo odpornost in hitrost, tako da so v svojih blagovnih znamkah dobili pozitivne rezultate.

Po drugi strani pa visoka raven endorfini (snovi, ki jih proizvajajo možgani in ustvarjajo močno analgezije ), ki sprožijo občutek dobrega počutja in pripadnosti.

Ena od ključnih točk te preiskave je bila prijateljstvo, saj je to tisto, kar ekipo motivira in združuje. Prav tako služi ljudem s šibko močjo volje, ker so okuženi z energijo drugih, spodbuja se predanost in vrednost zdrave konkurence.

V tem smislu ustvarja čustva, ki so pozitivna kot radost, iluzija, upanje, sreča, empatija in sposobnost za delo v timu. Vrednote, ki zagotavljajo zdravje in čustveno počutje ter se uporabljajo tudi doma ali na delovnem mestu.

Priporočamo, da greste na sprehod ali vadite nekaj šport z družino ali prijatelji, ker je vadba v skupini pozitivna v mnogih pogledih, še posebej, ker postane prijetna aktivnost, zabava in vam bo pomagala ohraniti zdravje. In za vas, kaj šport Vse v vsem, ti je všeč?

Sledite namTwitter inFacebook

Če vas zanima več informacij o tej temi, ne oklevajteregister z nami

Video Medicina: McGill Back Mechanic: Few thoughts of wisdom can change the way we see the world (Maj 2024).