• Maj 11, 2024

Za Marta Centellas, psihologinja v centru Sum v Barceloni Slabo razpoloženje je stanje duha, na katerega vplivajo številni dejavniki. Dokler ne obstajajo nevrološke motnje, pravi specialist, ponavadi obstaja zanikanje realnosti.

"Posamezniki niso zadovoljni s tem, kar so pričakovali, s pričakovanji, ki so jo deponirali, in to povzroča frustracijo, ki jo lahko prevedemo v jezo, slabo razpoloženje, zaradi česar vidijo stvari bolj negativno"; vendar pa je to posledica izkrivljanja dojemanja sedanjosti.

"Sedanjost je živela iz preteklosti ali iz projektov, ki niso bili izpolnjeni; tako je sedanjost zavrnjena, izkrivljena. To povzroča napetost, tisti, ki jo trpi, se zdi, da se borijo z vsemi.

Time bomba

Roy Baumeister, profesor socialne psihologije na državni univerzi Florida in Mark Muraven, profesor psihologije na Univerzi v Albanyju v New Yorku , strokovnjak v mejah. \ t samokontrola v obnašanju človeka so v devetdesetih letih skovali izraz "izčrpanost ega", po katerem je volja omejen vir, ki ob preseganju postane majhna časovna bomba v slabem razpoloženju.

V tem smislu ni presenetljivo, da so nekateri, ki so se vrnili z dela, v slabem razpoloženju, če so izčrpali svojo voljo za uveljavljanje svojih samokontrola pred napetimi situacijami na delovnem mestu.

Opazili so jo tudi tisti, ki so prenehali kaditi. Zdi se, kot da samokontrola hrepenenje po dimu ne bo pustilo več moči kot izražanje slabega humorja. Nadzor ega, da ne bi rekli barbarstva na delovnem mestu ali da bi se izognili impulzivnosti kajenja cigaret, bo povzročil bes.

Napaka hormonov?

Tudi nihanja hormonov ne olajšajo. Nekateri ljudje povezujejo izbruhe jeze s temi čustvenimi vzponi in padci.

Slabo razpoloženje, povezano z nezadovoljstvom, nezadovoljstvom, ki je povezano z ravnjo endorfinov in drugih nevrotransmiterjev, kot je dopamin. In možgani potrebujejo svoje doze, da dojemajo užitek ali, drugače, nevtralizirajo nezadovoljstvo.

Vendar pa ni vse tako slabo glede tega stanja uma. Joe Forgas, profesor psihologije na Univerzi New South Wales v Sydneyju v Avstraliji navaja, da "razdražljivost, v zmernih odmerkih, nagiba k spodbujanju bolj konkretnega, bolj harmoničnega in na koncu bolj uspešnega komunikacijskega sloga; Poleg tega pomaga, da se več pozornosti nameni zunanjosti in se sooči s težkimi razmerami.