Spi brez oblačil in izgubi težo!

• April 26, 2024

Morda ste mrzli in si ne zamislite, da bi šli v posteljo, ne da bi nosili termalne obleke, dvojne nogavice in oblekli plišano odejo. Resnica je, da vam bo spanje brez oblačil pomagalo, da boste zmagali na lestvici in pozabili na dodatne kilograme ...

Če enkrat za vse, kar želite poskusiti, potem delimo vse dobre stvari, ki vas čakajo samo tako, da greste v posteljo.

1. Izgubite težo
Čeprav se sliši absurdno, študija, objavljena v reviji Diabetes, zagotavlja, da je to mogoče, ker se "rjava" maščoba (tista, ki proizvaja telesno toploto, ki pomaga pri izgorevanju kalorij) aktivira s hladno temperaturo.

2. Povečajte samozavest
Biti gol je naklonjeno samo-sprejemanju in ljubezni do sebe. Poleg tega se boste naučili več o svojem telesu in se počutili udobno v svoji koži.

3. Zmanjšajte možnosti za sladkorno bolezen in jo, če jo imate, pomagate ohraniti pod nadzorom
Tudi temperatura igra pomembno vlogo. V tem primeru pomaga pri senzibiliziranju ravni inzulina in uravnavanju ravni glukoze v krvi.