5 odličnih vaj za dosego idealnih telet

Da se pokažeš noge sanje je pomembno, da bodite pozorni na vse svoje sestavne dele, področje, ki je za mnoge v sporu, so Chamorros. Rešitev je, da izvedete to rutino vaje za telet napetost, ki vam bo nedvomno dala dobre rezultate.
 

V intervjuju za GetQoralHealth , Isaac Navarro , fitnes trener Sport City , pojasnjuje, da pred začetkom katere koli rutine vaje , morate izvršiti a ogrevanje pet minut, tako da je telo pripravljeno za izvedbo telesne dejavnosti .

Navarro kaže, da ko ste začetnik, vaje narediti jih morate enega za drugim, če je vaša kategorija vmesna ali napredna, je čas, da jih združite, na ta način lahko naredite usposabljanje in dobite višje rezultate.
 

Po drugi strani pa, če uporabljate dodatke uteži ali naprave, ne pozabite, da vam teža, ki jo upravljate, omogoča, da naredite ponavljanja in s širokim razponom optimizirate svoje delo telet , poudarja naš fitnes trener.
 

To rutino lahko opravite dva ali trikrat na teden, od dne mišice tele brez težav se povrne zaradi stalnega dela, rezultat je območje napeta in vitko.


Video Medicina: Breaking2 | Documentary Special (September 2021).