• Maj 7, 2024

Da bi odstranili toksine iz telesa na naraven način, morate zaužiti le ananas, ker diuretične lastnosti plodov preprečujejo zadrževanje tekočine in aktivirajo vaš metabolizem. Tudi ananas pomaga izgubiti težo.

Glede na informacije, objavljene leta 2006. \ T Poz. Huffington ananas vam pomaga pri izgubi telesne teže zaradi bromelaina, encima, ki razgrajuje beljakovine in pospešuje prebavo.

The strokovnjak za prehrano Ana Bellón poskrbite, da boste z jedjo rezine ananasa ob poldnevu ali kot sladico napolnili z vlakni, vitaminom C in manganom. Ti zadnji mikrohranili pospešujejo nastajanje kolagena in ščitijo kožo pred vplivom prostih radikalov.

Če želite uživati ​​v naslednjih ugodnostih, predvsem pa v celoti izkoristiti dejstvo, da vam ananas pomaga pri izgubi teže, morate pripraviti ta odličen recept Kellogov inštitut za prehrano in zdravje .

Tropska solata z manj kot 150 kalorijami

Sestavine za štiri dele

1. Majhna melona
2. Dve rezini ananasa, narezani
3. 200 gramov šunke, narezane na kocke
4. Pol skodelice nemastnega naravnega jogurta
5. Ena čajna žlička paprike
6. Žlico svežih listov peteršilja
7. Četrt skodelice narezanih zelenih oljk

Priprava

Jogurt zmešamo s papriko, peteršiljem in oljkami, dokler niso integrirani; Mešanico postavite v posodo in jo rezervirajte.

Melono olupite, odstranite semena in narežite polovico kaše, preostanek pa na segmente. V skledo za solato previdno premešajte nasekljano melono z ananasom in šunko.

Na krožnike položimo rezino melone, jo razdelimo in kopamo z jogurtovim prelivom. Za obogatitev jedi lahko posipate sezam ali laneno seme. In ti, koliko krat ješ ananas na teden? Če želite izvedeti več o ananasu, kliknite tukaj.

Sledite nam na @GetQoralHealth, GetQoralHealth na Facebooku in YouTube
Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth