Vitaminski dodatki in hujšanje

• Maj 4, 2024

Statistični podatki kažejo, da se več kot 60% prebivalstva ZDA šteje za prekomerno telesno težo in da skoraj polovici prebivalstva sledi prehrana za hujšanje . Ni presenetljivo, da so prehrane modne.

Ali ste vedeli, da lahko dieta zmanjša količino hranil, ki jih prejmete vsak dan? Večina ljudi se nagiba k temu jejte manj vsakič, ko hočejo izgubiti težo, in to pomeni a nižjo oskrbo s hranili .

Zato potrebujete vitamine za hujšanje. Zato:

1. Vitamini vam pomagajo izgubiti težo

Strokovnjaki pravijo, da pridobitev prave količine vitaminskih dodatkov olajša hujšanje. Nekatere diete se osredotočajo na določene vrste živil. Zato morda ne boste dobili prave količine vitaminov v vaši prehrani. Zato je pomembno, da jemljete vitaminske dodatke, da obnovite izgubo ali pomanjkanje hranil v telesu.

Po drugi strani pa nekateri vitamini spodbujajo izgubo teže skozi spodbujanje organov, da se olajša postopek , ponavadi ščitnice. To aktivira metabolizem, ki ga telo potrebuje za izgorevanje maščob in kalorij.

2. Povečajte presnovo

Nekateri vitamini delujejo kot ojačevalci presnove. Večina ljudi naredi prehrano, ki izgublja težo. To ne bi smelo biti tako, ker ko je vaše telo v fazi lakote, se presnova upočasni. Zato se nobena količina kalorij ali maščob ne zažge in je težje izgubiti težo.

Po drugi strani pa se boste počutili šibke, utrujene in nezmožne za fizični napor. Na koncu ne izgori kalorij, ker vaše telo ne bo delovalo. Z vitamini B , ne dobiš le energije, ki jo potrebuješ, temveč jo poveča metabolizma .

3. Vitamini povečajo vašo energijo

Vitamini B, kot so B5 Lahko povečajo svojo energijo, tudi če so na dieti.

4. Nadzor teže

Vitamini pomagajo uravnavati raven inzulina in krvni sladkor. Posledica tega je zmanjšanje ravni. \ T trigliceridov in holesterola . Na ta način se v telesu izgubijo škodljive maščobe, mišice pa se razvijejo.

Vitamini ne olajšajo le normalnih telesnih procesov, ampak tudi pomagajo izgubiti težo. Torej z ustrezno količino dodatkov vitamina A ste zagotovo na poti do uspeha.

Video Medicina: Prehranski dodatki - kdaj in kateri so priporočljivi? (Maj 2024).