Mladi bolj nagnjeni k motnjam spanja

• Maj 5, 2024

The mladih pogosteje trpijomotnje spanja da odraslih , ki povzroča težave v njihovih pomnilnika , zmogljivost pozornosti selektivno in. \ t sposobnosti verbalno, v skladu s študijo, ki jo je izvedel. \ t Univerza v Kaliforniji (UCLA).

Med analizo, ki je vključevala ljudi med 19. in 38. letom in drugo skupino med 59. in 82. letom, je bilo ugotovljeno, da so po 36 urah brez spanja posamezniki starejših starosti bolje upirali celotnemu pomanjkanju spanja in so obdržali svoje sposobnosti , medtem ko so mladoletniki zabeležili nekatere težave strokovnega znanja .

Vendar pa preiskava pojasnjuje, da je treba žrtvovati ure spanja študija ali delo negativno vpliva na telo in zmanjša uspešnosti .

Kaj so motnje spanja?

To je niz pogojev, ki vplivajo na običajen razvoj. \ T odmor . Nekateri so lahko zelo resni in ovirajo fizično delovanje , duševno in čustveno ljudi. Najpogostejši so:

1. Nespečnost : Gre za težko spanje
2. Hipersomnija : Danes je zaspanost
3. Nočne grozote : Ko se oseba hitro zbudi s strahom
4. Spanje : Ljudje hodijo ali opravljajo dejavnost, ko še spijo

Da bi se izognili tem težavam, strokovnjaki priporočajo nošenje zdravo življenje imajo dobro fizično stanje , pogoj prostora mirno in sproščujoče ; in pridobijo poseben razpored za počitek .

In imate težave s spanjem?