• Maj 4, 2024

"Če ne boli, ne deluje!" Koliko trenerjev nismo slišali, pravi ta stavek, in čeprav lahko sproži mišice, ki v življenju, ki smo jih izvajali z zavestjo, povzročajo "nelagodje", to v resnici ne pomeni, da rutina, ki jo izvajamo, deluje.

In ta vaja lahko pozitivno ali negativno vpliva na naše zdravje ...

Glede na študijo, ki jo je objavil Zbornik klinike Mayo Za profesionalne tekače in kolesarje je petkrat večja verjetnost, da imajo neredne srčne ritme. "

Vaše telo vas opozarja

Prekomerna telesna aktivnost lahko povzroči srčni napad, vendar preden se pojavijo znaki, da se moramo sprostiti ali da usposabljanje ne deluje:

1. Slabo razpoloženje Predvsem če so tisti, ki vas dražijo, ljudje okoli vas (družina in prijatelji).
2. Izgubljate težo, vendar se ne počutite v formi.
3. Še vedno imate težave z dihanjem, se počutite vneto in vaša moč se ni povečala.
4. Čutite posebno bolečino (lahko je znak poškodbe).
5. Po treningu se vedno izkusimo izčrpanosti.

Vaja je bistvena za ohranjanje dobrega zdravja in stabilno težo, vendar to ne sme pomeniti "trpljenja", zato je pomembno, da vedno greste na kraje s certificiranimi osebami ali z medicinskim znanjem.

Ker si prebral to ...

Zakaj so ljudje s tetovažami privlačni?

Kako dolgo traja menopavza in kateri so njeni prvi simptomi

Najnevarnejša oprema v telovadnici

Koristi od ovsena posta ... Bili boste očarani!

Video Medicina: Urškin kotiček - SUPERSTYLISH - Maska Casmara BI-PHASE SOYA (Maj 2024).