• Maj 4, 2024

Približno pet od vsakih 10 Mehičanov trpi otekanje trebuha vsak dan. Na srečo, da bi ublažili simptome, obstajajo živila, ki izpraznijo trebuh in med njimi so začimbe .

The začimbe ne samo, da okrepijo okus hrane, temveč lahko nekatere vrste začimb izboljšajo prebavo s spodbujanjem požara v želodcu, kar pomeni povečano proizvodnjo encimov in pravilno črevesnega tranzita On pravi Nadya Andreeva , specialist za zavestno hranjenje in avtor "Vesel trebuh" .

S to bazo, Super GetQoralHealth ima za vas najboljše začimbe, ki vam lahko pomagajo desinflamar vaš trebuh In potem predstavimo nekaj, ki bodo vaši najljubši. Spoznajte njihove lastnosti!

1. Kumina

Spodbuja zdravo absorpcijo hrane in nato pravilno odpravo toksini prebavnega trakta. Žvečenje semena po jedi je še posebej koristno za odstranitev odvečne količine zraka v trebuhu, pravi specialist Nadya Andreeva .

2. Oljčno olje

Jejte hrano, bogato z deviškim oljčnim oljem, skupaj s sestavinami, ki jih vsebujejo omega 3 , kot ribe, zmanjšuje vnetje prav tako vodi k izboljšanju poškodb kolona. Angel Gil , raziskovalec Univerza v Granadi .

3. Curcuma

Ta močna začimba spodbuja proizvodnjo žolča , ki pomaga izboljšati. \ t prebavo , glede na. \ t Medicinski center Univerze Maryland . Če porabite od enega do treh gramov na dan, boste zmanjšali tveganje za trpljenje plinov, ki povzročajo vnetje.

4. Jabolčni kis

Ima črevesno čistilno moč, ki se bori proti zaprtje vsebnost ocetne kisline odstranjuje bakterije, ki tvorijo želodčni plin, in izboljšuje prebavo . Dodate ga lahko hrani ali zjutraj vzemite žličko zmešano v kozarcu vode.

5. Komarček

Ima lastnosti antispazmodiki spodbuja tudi proizvodnjo želodčnih sokov. Na ta način je odličen za boj proti vnetju, ki ga povzroča menstrualne krče , prebavne ali presežne hrane, razkriva Nadya Andreeva.