Nizko kalorični mandljev mousse

• April 29, 2024

The mandljev Poleg tega, da imajo odličen okus in so bogat prigrizek, imajo pozitiven učinek na zdravje . Glede na preiskave, te zmanjšujejo holesterola in izboljšati zdravje srca . Oglejte si ga s tem okusnim receptom za nizkokalorični mandljev mousse.

Sestavine (9 obrokov)

200 gramov mandljev

250 gramov debele mlečne svetlobe

0,5 ml amareta

200 gramov angleške kreme

0,5 g želatine

0,5 ml esence mandljev

Priprava

1. Drobno zdrobimo mandlje.

2. V mešalniku sestavite debelo svetlo mleko s prejo.

3. Želatino navlažite z vodo in jo spravite v ogenj, dokler se ne homogenizira.

4. Zmešajte angleško kremo z zdrobljenimi mandlji in dodajte želatino.

5. Aromatizira z esenco amareta in mandljev.

6. V korak 4 dodajte korake 2 z obkrožajočimi gibi.

7. Postrezite v kalupih in jih vzemite v hladilnik in pustite 2 do 3 ure.

8. Spustite in postrezite.

Koristi mandljev

Mandelj zmanjša količino insulina ki sprosti organizem, kar pomaga preprečevati diabetes in tveganje trpljenja bolezni srca . Poleg tega vsebujejo elemente prebiotiki ki zmanjšujejo prebavne motnje.

Strokovnjaki priporočajo vključitev v prehrana peščica naravnih mandljev (približno 23 kosov), da uživajo te prednosti in pokrivajo dnevne potrebe vitamini in beljakovin .