Svetla solata za praznovanje 4. julija

• Maj 2, 2024

Ta 4. julij , Združene države v spomin na izjavo o svoji neodvisnosti. V tem praznovanju kulinarične tradicije ne more biti odsoten.

The žar To je glavna jed, družine in prijatelji se zberejo, da jo delijo. Na jedilniku so tudi burgerji, piščančji na žaru, rebra in poletne solate.

Zelo značilna jed za to praznovanje, ki spremlja izvrstno žar je "Layer dip" , Tex Mex jakna. Naprej GetQoralHealth predstavlja lahkotno različico te okusne ameriške jedi.

Layer Dip

Sestavine

1 paradižnik1 zelena paprika1 čebulo1 solata1 pločevinko črnih oliv

225 g svetlega sira Philadelphia200 g sira Oaxaca1 žličko začimb450 g lahke kisle smetane450 g pire1 lahko vroče omake

Priprava

1. V ognjevzdržnem materialu zmešajte začimbe in fižol. Naredite posteljo nad celotno posodo.

2. Zmešajte Philadelphia kremo in sir in raztegnite posteljo fižola preko bakra.

3. Sestavine pokrijte z vročo omako. Nato nanesite plast zelene paprike, čebule, paradižnika in solate. Konča s sirom Oaxaca in črnimi olivami.

4. Postrezite in spremljajte cele koruzne toast.

Ta solata je zelo hranljiva, saj njene sestavine sodijo med pet prehranskih skupin jedi dobrega prehranjevanja, ki zagotavlja dnevne potrebe vitamini in minerali potrebno za organizem.

Poleg tega prispeva samo 160 kalorij do vašega prehrana . Če želite ohraniti kondicijo v tem praznovanju, ne pozabite omejiti porabe alkohola in sladke pijače. Dober tek!

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth

Video Medicina: Calling All Cars: Hit and Run Driver / Trial by Talkie / Double Cross (Maj 2024).