Kako dolgo traja režim hujšanja?

• April 26, 2024

Izgubi teže Morda je to obvezno za mnoge ljudi. Najprej mast Lahko škoduje vašemu organov notranje jetra in ledvic . Jetra pomagajo telesu, da se prebavi in ​​absorbira hrane , tako da, če ne boste poskrbeli za to, lahko hitro končate kot invalid.

Drugič, maščobe pomenijo večji napor za srce , predvsem zato, ker blokirati arterije , zaradi česar ste bolj nagnjeni k boleznim kardiovaskularni .

Tretjič, maščobe so resnično škodljive. Pri nekaterih ljudeh maščoba pomaga oblikovati vaše telo, v drugi pa postane Debelost in kaže, da nismo skrbimo za naše telo .

Zato je veliko ljudi posvečenih boju za odpravo maščob in zatekanju k temu drastičnih ukrepov kot so diete ki prisilijo vaše telo, da porabi vse svoje maščobne zaloge, namenjene za proizvodnjo energije , kot ogljikovih hidratov .

Ti ukrepi so zelo pomembni nevarno ker škodujejo jetra in ledvic lahko povzroči povečanje sečne kisline v telesu Zato so nekatere prehrane nevarne, če jih dolgoročno spremljamo, čeprav so učinkovite za zmanjšanje do dva in pol kilograma v tednu. The ženske morajo biti posebej previden izgubljate preveč maščobe, ker to vpliva na vašo menstrualnih ciklusov .

Kako dolgo traja, da izgubijo težo?

To je a vprašanje zavajajoče, ker lahko prepričate, da se bo prehrana končala, ko boste izgubili teže kar želite Pomembno je, da ne izgubimo le teže, ampak da jo obdržimo z a uravnotežena prehrana v kombinaciji z rutinsko vadbo .

Odgovor je preprost: lahko izgubijo težo v nekaj mesecih , toda ohranjanje lahko vodi vse življenje . Ne pozabite, da izguba ne sme biti prehitra od takrat bo padel vaš obrambo prej bolezni in celo, lahko je kontraproduktivno in vam daje težo. Zato je pomembno, da se posvetujete s strokovnjakom in ne spadate v pretiravanja .  

Video Medicina: The brain-changing benefits of exercise | Wendy Suzuki (April 2024).