• April 26, 2024

Ti mama ima čudovito sposobnost opravljanja dela, dela, skrbi za sebe in opravlja številne druge naloge in se še vedno smehlja. Vendar pa lahko ta velika odgovornost povzroči, da se počutite zelo poudaril .

Mame pogosto najprej postavijo potrebe svojih družin in jih pozabijo. Poleg tega veliko pritiskajo na to, da imajo hišo vedno v redu ali da so popolna mati, «pravi psihologinja Lynn Bufka. Ameriško psihološko združenje (APA) .

Z materinim dnem, ki je tik za vogalom, je vaša priložnost videti darila da bi pomagal mama zmanjšati njihove ravni stres , ki vam pokažejo, kako zelo jo imate radi in skrb za njeno zdravje. Oglejte si te primere!

1. Plesni tečaji

Ples ni samo zabavno, je študija, ki jo je objavil Journal of Applied Gerontology potrjuje, da to s prijetnim glasbenim ritmom pomaga ublažiti simptome stres učinkovito. Zato poiščite akademijo v bližini in včlanite svoje mama v ritem razredov, ki vam je najbolj všeč.