5 destinacij za vadbo v naravi

• Maj 1, 2024

Znamka vajo To je dobra navada, ki pomaga poskrbeti za vašo zdravje ; Vendar pa strokovnjaki Univerza v Oklahomi priporočam vadbo šport na prostem, da se ponovno povežete s samim seboj in učinkovito odpravite stres . GetQoralHealth priporoča najboljše naravne destinacije vajo .

1. Plaža: Občutek svežine, ki ga daje vetrič in morje, so idealni za vadbo joga , meditacija o tai-chi . Tekstura peska preprečuje poškodbe v nekem položaju.

2. Gozd: Če želite očistiti svoj um in dihati svež zrak, je ta pokrajina kot nalašč za tek ali pohod. Tek na travo krepi mišice nog.

3. Gora: Če želite obremenitev adrenalin Ko vadite, je smučanje idealno za vas. Smučanje je aerobni šport, ki povečuje fizični odpor in izboljšati ravnotežje .

4. Reka: V tej destinaciji lahko vadite čolnarjenje , to je a šport Učinkovito odpravlja stres in napetost. Krepi mišice rok, hrbta in debla.

5. Jungle: Tropsko podnebje v džungli je idealno za vadbo pohodništvo , Ta disciplina vam pomaga, da gorijo kalorij in izboljša mišično moč. Če želite raziskati in odkriti nove stvari, je to šport kaj si iskal

Narava vam ne ponuja samo možnosti za vadbo, temveč tudi občudujete čudovite pokrajine. Ne pozabite, da za nadaljnje uživanje teh lepot morate skrbeti zanje.

Video Medicina: Odločila sem se! Dvignila sem glavo. Zdaj ste na vrsti vi! (Maj 2024).