5 bistvenih živil in pijač

• Maj 1, 2024

Če hočemo biti čudoviti za to vročo sezono, moramo začeti z odpravljanjem napak in razstrupljanje naš organizem To pet živil in pijač so nepogrešljive, da občutite svetlobo, ki jo lahko prenašate počitnice na zdrav način

1. Limone Idealne so biti hidriran , kot pojasnjujejo centri za nadzor in preprečevanje bolezni Združenih držav. Formula za toploto: pripravljena limonada naravni limoni (brez prahu) in mineralne vode. The vitamin C pretvorite toksini v vodi zelo enostavno odstraniti. Mimogrede, če dodamo malo bikarbonata imeli bomo celoto izotonično pijačo . Ob pijači v hladilniku je odlična izbira, ko pridemo na trening ali pa ga napolnimo s tekočino elektroliti .

2. Cress. S tem grenkim okusom ima bratranec brat zelja in brstični ohrovt visok odstotek vode, zaradi česar je depurativen. Prav tako ima magnezija , ki daje prednost odstranjevanju tekočin, v skladu z navodili "Kako se hraniti in ostati aktivna vse življenje", od Nacionalnih inštitutov za zdravje Združenih držav Amerike.

3. Česen Česen je a diuretik , izkašljevanje in naravni stimulans. Poleg tega se je skozi zgodovino uporabljala kot antiseptično . Lahko se vključi v skoraj vse: solate, juhe, sendviče, itd; Poleg tega varuje srce , aktivira jetrnih encimov zaradi česar deluje zelo dobro in izpolnjuje eno od glavnih nalog, ki jo je treba odpraviti toksini krvi .

4. Sezamovo seme. To semena , razlaga fundacija Nemours, zaščiti jetrne celice škode, ki mu lahko povzroči alkohola in drugi izdelki, ki vsebujejo kemikalije. Najdemo jih v številnih živilih, od kruha do suši .

5. Paradižnik . To je a zelenjave kulinaričnih in zdravstvenih lastnosti. Bogata je vitamini C in A . Nedavne raziskave kažejo na njeno sposobnost preprečevanja bolezni, kot je npr raka , zahvaljujoč imenovani snovi likopen . Med svojimi lastnostmi izstopa kot odlična antioksidant , branilec celičnih sten tkiva in kože in program za iskanje napak strupena (priporočeno v diete redčenje).

Dobra ideja je pripraviti gazpacho, hladno juho, ki se spremeni v črpalko vitamini , antioksidanti in minerali , celotna restavracija po. \ t športne prakse .

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo?Prijavite se z nami in uživajte v novem orodjuGetQoralHealth . 

Video Medicina: Annie Murphy Paul: What we learn before we're born (Maj 2024).