5 naravnih rešitev za sladkanje dneva

• Maj 3, 2024

Ko je sladkor zaužit prekomerno, je lahko škodljiv za naše zdravje, ker poveča tveganje za bolezni srca in ožilja, diabetes in prekomerno telesno težo; Vendar pa obstajajo nekateri naravni nadomestki za sladkor, ki vam bodo pomagali preprečiti.

Po podatkih, objavljenih na portalu MindBodyGreen Obstaja veliko umetnih sladil, ki lahko škodujejo našemu zdravju, zato je idealno, da zaužijemo naravne nadomestke, ki vsebujejo hranila in antioksidante, kot so:

Melasa Bogata je s hranili, saj zagotavlja veliko količino kalcija, železa, magnezija, kalija in vitamina B6.

Datumi Ti plodovi so zelo sladkega okusa, zato so idealni za sladkanje vaših sladic, kot so pudingi, piškoti in torte. Vsebujejo vitamin B6, vitamin A, kalij in kalcij.

Draga Ima antibakterijske lastnosti in je bogata z antioksidanti. Ideal je, da uporabimo tisto, ki je čista, to je tista, ki ni bila obdelana. Pomaga vam pri sladkanju, čaju, jogurtu ali sladicah.

Stevia Ta rastlina iz Južne Amerike je brez kalorij in je 100-krat slajša od sladkorja. Uporabite ga za sladkanje, kar potrebujete.

Agave nektar. Ta snov, bogata z minerali in vitamini, je pridobljena iz rastline, podobne kaktusu. Je dober nadomestek za med in tradicionalni sladkor. Tudi v vegetarijanski prehrani se pogosto uporablja.

Pomembno je, da vzdržujete dieto z nizko vsebnostjo sladkorjev, saj boste zmanjšali pojav votlin in diabetesa; Izogibajte se tudi kopičenju maščob po telesu. In ti, s čim posladkate hrano?
 

Video Medicina: 5 strupov v prehrani, na katere niti ne pomislimo. Sabina Grošelj (Maj 2024).