Riž s piščančjim curryjem

• April 30, 2024

Kolikokrat ste bili zapuščeni, če želite ponoviti recept za kuhanje, ki ste ga videli na televiziji, vendar se ustavite, ker menite, da je bila izdelava zelo zapletena? Zdi se enostavno, vendar je težko najti točno točko, pravo teksturo ali priporočeno sestavino.

Tukaj vam ponujamo jed z enostavno pripravo, idealen za štiri osebe in z malo kalorij.

Riž popečen s piščančjim curryjem

Sestavine so:

1. 200 gramov riž bela
2. 200 gramov riž divje
3. Kup mladega česna (česen)
4. Štirje fileti piščančjih prsi.
5. Curry, belo vino.
6. Piščančja juha ali juha.
7. Peteršilj, lovor, olje in sol.

Priprava:

Kuha riž v isti posodi z vrelo vodo, soljo in lovorovim listom za malo več kot 15 minut.
Ohladimo s hladno vodo in zavržemo.

Medtem, česen drobno narežemo in v olju prepražimo. Ko začnejo jemati barvo, dodamo piščančje narezano na tanke trakove in po nekaj minutah dodamo kozarec belega vina in še eno juho.

To je začinjeno z curry in peteršilj in vse je kuhano. Nazadnje, riž se prepari z visoko toploto in malo po malo se doda pripravljeno obara s curryjem.

Ta jed je zelo zdrav in hranljiv, saj imate ravnovesje na krožniku. Ogljikovi hidrati (riž), beljakovine (piščanci) in curry, a naravna začimba , nizko mast in kaj bo spremenilo vaše jedi.

Poleg tega je curry koristen bolezni srca in ožilja in jetrno ; Uporablja se za pripravo mesa, perutnine, rib, zelenjave, riž , omake in juhe.
 

Video Medicina: Tortilija s piščančjim mesom, zelenjavo in domačo salso (April 2024).