5 prehranskih nasvetov proti gastroezofagealnemu refluksu

• Maj 5, 2024

The gastroezofagealni refluks je stanje, za katerega je značilno prehod vsebine želodca v požiralniku , ki povzroči pekoč občutek ali pekoč občutek. Glede na Univerza v Michinganu Obstajajo prehranske navade, ki zmanjšujejo simptome. GetQoralHealth vam pove, kaj so

1. Zaužitje kruha v obrokih povečuje resnost simptomov refluks , še posebej pekoč občutek in bolečina.

2. Pomembno je, da se izogibate maščobam prehrana ker sprostijo spodnji ezofagealni sfinkter in refluks lahko se poveča. Zato je priporočljivo kuhati hrano na žaru, pečici, paro ali kuhano.

3. Kontrolira uživanje zelo kislih, sladkih živil ali s čokolado ali sladkornim prelivom, saj ovira. \ T prebavni proces .

4. Plinske ali gazirane pijače se slabo prenašajo, zato jih ne jejte med obrokom. Prav tako bodite previdni pri sadnih sokovih in mnogi so zelo kisli ali zelo sladki.

5. Ekstremne temperature v krožnikih dražijo steno požiralniku proizvodnjo bolečine .

Pomembno je tudi, da se izogibate uživanju alkohola in zelo začinjene jedi; neuporaba ustreznih varnostnih ukrepov je lahko zapletena in proizvaja raka od požiralniku . Pazite!

Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju?Prijavite se z nami

Video Medicina: 4 ključni nasveti, da se na dopustu ne boste zredili (Maj 2024).