5 nevarnosti neuporabne prehrane

• Maj 2, 2024

Nedavno je kiparska Kim Kardashian odkrito priznala, da je nezadovoljna s svojim telesom, kolikor je, da bi se počutila zadovoljna, ko ima fotografske seje ali pomembne dogodke, se zateče k šokantni prehrani, ki je omejena na prehranjevanje enkratnega časa. vrsto hrane.

Kim morda ne upošteva, da čeprav ima učinkovitost te vrste prehrane in uporaba čarobnih oblačil takojšen in spodbuden učinek, je tudi to, da se to zgodi za kratek čas in ustvari pet zdravstvenih tveganj, kot so:

1. Spremembe v presnovo
2. Zmanjšanje. \ T Masa kosti
3. Huda poškodba notranjih organov
4. Izguba telesne vode
5. Flaccidity in celulit

To so glavni problemi, ki vodijo do prehrane, ki nima dovolj hranil, ki jih telo potrebuje za njeno popolno delovanje, pravi zdravnik. Carmen Sánchez Mora, biologinja na Nacionalni avtonomni univerzi v Mehiki (UNAM).

Strah, ki vas ne obvladuje

Značilnost tistih, ki se držijo prehrane teže je, da trpijo anksioznost ker se želijo v kratkem času znebiti tistih kilogramov, ki so jih potrebovali za pridobitev let.

Ta igra izgube in pridobivanja teže, ki jo simulira tudi oblačila, ki stisnejo telo, predstavlja resno nevarnost, saj povzroča škodo na kardiovaskularnem nivoju in vitalnih funkcijah organizma.

Več dobrega počutja, manj iluzij

Doseganje popolnega telesa ima ključ in je tako preprosto, kot vaditi nekaj telesne dejavnosti, tistega, ki vam je najbolj všeč, in ga preprosto narediti pogosto, od sprehodov, do plesanja, capoeire, predenje , joga o pilates , tisto, ki najbolj ustreza tvojemu načinu bivanja, razpoložljivemu času in celo fizičnim sposobnostim.

Če spremljate tudi uravnoteženo prehrano in ne zastopate, se morate odreči vsakršni hrani, razen v primeru varovanja vašega zdravja in zdravniškega recepta, da boste imeli varnost, ki jo boste oblikovali, ne da bi si želeli, da bi izgledali kot kdorkoli. in popolnoma uživajo zdravje in moč. "Načelo potrpežljivosti je začeti s samim seboj" . Če želite izvedeti več o tem, pišite na bojorge@teleton.org.mx

Želite izgubiti težo? Prijavite se z nami in uživajte v novem orodju GetQoralHealth