5 nasvetov za vaše počitnice na plaži

• Maj 3, 2024

Da bi lahko uživali na počitnicah na plaži, je potrebno vnaprej načrtovati vse, da bi se izognili kakršnim koli presenečenjem. Tudi, ko pridete na cilj, se izogibajte naslednjim nasvetom bolezni ali sončne opekline, ki uničujejo vašo srečo.

1.- Sončne opekline: Nanesite kremo za sončenje in sonce malo po malo izpostavite, to pomeni, da prvi dan ni priporočljivo, da preseže 10 minut neposredne izpostavljenosti, povečuje pa se pet minut na dan. Ne pozabite, da se sončni žarki odražajo v pesku in v morju, zato ne zaupajte in nanesite kremo za sončenje večkrat na dan. Med 11 urami zjutraj in štiri popoldne so najbolj nevarne ure, da se izpostavite soncu.

2.- Hrana : Poleti morate skrbeti za hrano, saj jih lahko visoke temperature poškodujejo in vplivajo na vaše zdravje. Po nakupu shranjujte pokvarljiva živila v hladilniku. Poskusite obdržati čisto sadje in zelenjavo brez muh in žuželk.

3.- Pazite se živali : Izogibajte se stiku s čudnimi živalmi ali žuželkami. Včasih v morju lahko ubodete meduze ali stopite na morskega ježa, če se to zgodi, morate prizadeto območje umiti s slano vodo in izvleči pero ali odstraniti ostanke meduz. Območje se impregnira z alkoholom ali razredčenim amoniakom. Končno operite rano s slano vodo in namazajte z mazilom analgetik za bolečino.

4.- Primerna oblačila: Glede na portal Med ženskami Pred potovanjem preiščite podnebne razmere v kraju. Idealna oprema za uživanje na počitnicah na plaži je kopalke, majice, kratke hlače, kratke hlače in sandale.

5.- Dodatki : Ta vrsta izdelkov je zelo pomembna, tako da so vaše počitnice spektakularne. Sončna očala v vašem kovčku ne smejo manjkati, saj vam poleg zaščite pred ultravijoličnimi žarki zagotavljajo tudi boljši vid. Z uporabo klobukov in kape boste preprečili bolezni, kot so kožni rak ali kožni izpuščaj.

Ne pozabite, da je v vašem dopustu na plaži bistvena hidracija, zato poskusite piti dva litra na dan. Med vašimi aktivnostmi organizirajte dan hoje po plaži ali pa samo opazujte sončni zahod, ko lahko meditirate o vsem, kar ste naredili v svojem življenju, in razmislite, kako ga izboljšati. In ti, si pripravljen za počitnice na plaži?

color: # 333333 "> Želite prejemati več informacij o svojem zanimanju? Registrirajte se pri nas

Video Medicina: VLOG: MANJŠI POSEG | Evina lepotilnica (Maj 2024).