7 živil, ki te zdravijo

• Maj 3, 2024

Ko greste ven za nakup potrebnih predmetov za vašo shrambo, Kaj misliš?

V idealnem primeru bi izbrali živila za ohranitev našega zdravja v optimalnih pogojih v kratkoročnem in srednjeročnem obdobju, vendar še vedno mislimo, da je zdrava prehrana enaka velikim stroškom.

Zato v GetQoralHealth, predstavljamo 7 živil, ki se zdravijo in v vašem domu ne morejo zgrešiti, da bi ohranili vaše zdravje in zdravje vaše družine:

1. Glavobol Raziskave, ki jih opravi zdravnik Suzanne Lawton , od National College of Natural Medicine , passionflower, ima lastnosti, ki pomagajo sprostiti živčni sistem lajšanje stresa in napetosti, zato je zelo učinkovit proti glavobolom.

2. Nespečnost. Študija, ki jo je izvedel. \ T Nacionalni inštitut za psihiatrijo v Mehiki kaže, da je lipa učinkovito anksiolitično, spazmodično (proti mišični napetosti) in sedativ. Infuzije te rastline se sprostijo in pomagajo doseči prijeten spanec.

3. Menstrualna bolečina. Glede na Daniela Schiffestein , terapevtska ayurveda, sok aloe vere (40-50 ml), med zajtrkom pomaga izboljšati videz kože, uravnava in nadzoruje menstrualne bolečine in hemoroide.

4. Stres Psihiater Andrew Stoll, Univerza Harvard (ZDA) , je pokazala, da ima oreh antidepresiven učinek in stabilizira razpoloženje, saj vsebuje omega 3 maščobne kisline, ki omogočajo boljše obvladovanje stresnih situacij.

5. Pomnilnik. Študija, objavljena v Ljubljani Arhiv interne medicine, Označuje, da uživanje rednih korenje izboljša spomin, saj vsebuje beta karoten, antioksidant, ki izboljšuje verbalni spomin.

6). Akne Zahvaljujoč vsebini vitamina C (askorbinska kislina) oranžna, pomaga zaščititi kožo pred brazgotinami, ki jih povzroča akne, in pomaga lajšati razdraženo kožo.

7. Vnetje . Preiskava, objavljena v British Journal of Nutrition razkriva, da je paradižnik, ki je bogata z likopenom, antioksidantom, zmanjšuje nivoje spojin, ki povzročajo vnetje, kot so interlevkin-8 (IL-8) in TNF-alfa.

Ne pozabite, da je zdravje najboljša naložba, ki jo lahko naredimo, ta živila so lahko del različnih receptov. Pomembno je, da se naučite zdravih odločitev, da boste videli sebe in se počutili bolje. Zdravje ne bi smelo biti velik strošek. Za vas, koliko stane vaše zdravje?

Video Medicina: Dr. Kneißl: Kaj narediti, da bo moj otrok ostal zdrav (Maj 2024).