7 zdravih prigrizkov za Super Bowl

• Maj 1, 2024

The Super Bowl To je eden najpomembnejših športnih festivalov na svetu in dober izgovor za preveč hrane. Nadzorni odbor za kalorije E.U.A. Omenil je, da nogometni navijač med igro porabi povprečno en dan kalorij. Ne da bi prekinil prehrana ta vikend, GetQoralHealth vam daje naslednje predloge za zdrav zagon.

1. Rezana, sesekljana ali naribana zelenjava: \ t Ta prigrizek lahko spremljate z nizko količino kalorij ali preprosto s čili piquin in limono. Združite različne zelenjave, kot so jicama, kumare, korenje, pesa itd.

2. Pečeni sir panela: V rezervoar postavimo rezino sira. Kopajte z oljčnim oljem, soljo in poprom. Pečemo pribl. 15 minut Postrezite s piškotki.

3. Rastlinski nabori: \ t v nabodalu palčke združuje: rdečo papriko, mango, ananas, kivi in ​​Manchego sir. Ali hrepenite po drugem sadju? Ne pozabite, da je to zelo vsestranska jed; Kombinacije, ki jih lahko naredite, so neskončne.

4. Bruschetta a la Mexicana: Pripravite pico de gallo omako. Rezanec narežite na rezance in narežite rezine. Širite sir in dodajte pico de gallo. Če ne jedete čilija, namesto pico de galla, preprosto sesekljite paradižnik, dodajte oljčno olje, sol, poper in baziliko.

5. Kokice: To je prigrizek, ki ga ne smete zamuditi, pomembno je, da so narejeni doma. Pripravite jih v ponvi z malo oljčnega olja.

6. Matice: So odlična alternativa: pesa, jagode, jabolka, marelice, suhe slive itd., Lahko izbirate med široko paleto.

7. Piščančja luč: \ t Jajca z malo masla prepražimo, dodamo malo origana in sol. Počakajte, da se 10 minut porjavijo. Spremljajte jih s soljo in limono, ali če vam je ljubše z nizkim vdihom kalorij

S temi bogatimi in lahkimi prigrizki se lahko zabavate brez obžalovanja. Naj bo najboljša zmaga!

Sledite nam na @GetQoralHealth in GetQoralHealth na Facebooku

Video Medicina: Michelle Obama: White House Hangout on Healthy Families with Kelly Ripa (2013) (Maj 2024).