7 nasvetov za preprečevanje okužb v telovadnici

• Maj 6, 2024

Če greste v telovadnico, je zelo zdravo, če nimate ukrepov higieno potrebno, je odličen vir okužb povzročil gobe .

Zaradi vlažnosti v telovadnicah gobe hitro se razširijo in postanejo zelo nalezljivi. Zelo lahko se okužite v skupnih mestih, kot so tuši, bazeni in naprave, kot so kolesa, stopnišča itd. gobe Najbolj nalezljiva v telovadnici je atletsko stopalo , tinea in Onihomikoza .

¿Atletsko stopalo ? Spoznajte njegove funkcije v naslednjem videoposnetku:

Kako se izogniti okužbi?

1. Nosite sandale. Nikoli ne hodite bosi v garderobe, prhe ali bazene. Operite noge in jih dobro posušite, preden spet položite čevlje.

2. Če se med vadbo močno znojite, se pustite in pazljivo očistite, posebno pazite na gube kože . Ne delite predmetov za osebno uporabo.

3. Držite nohte kratke in podložene. Pripomočkov za manikuro ne delite z drugimi ljudmi. Če opazite kakršnekoli nepravilnosti v nohtih, takoj pojdite k zdravniku.

4. Nosite bombažna oblačila. Spremenite ga vsakič, ko vadite.

5. Uporabljajte smukec proti glivicam, ki niso zdravljene v čevljih. Ko pridete domov, jih postavite na suho.

6. Uporabite bombažno perilo, da zadržite vlago. Če vadite plavanje, ne pričakujte, da se bo kopalnica sušila, medtem ko jo nosite.

7. Spremenite in operite telovadna oblačila, ko končate rutino.

Pozabi na gobe ! S temi ukrepi higieno , lahko še naprej uživate v svoji rutini vaje zdravo

Sledite nam@GetQoralHealth inGetQoralHealth na Facebooku

Želite izgubiti težo?Prijavite se z nami in uživajte v novem orodjuGetQoralHealth .

Video Medicina: Calling All Cars: A Child Shall Lead Them / Weather Clear Track Fast / Day Stakeout (Maj 2024).